Como emagrecer sem restrições?
maio 23, 2016
A maioria das pessoas desiste de
uma dieta por conta de todas as restrições. Eu, por exemplo, não me vejo ficar
toda a minha vida sem chocolate. Mas, e quem disse que eu preciso me livrar do
chocolate pra sempre?
Para uma boa dieta, além de
reduzir gordura e açúcar (veja b em, reduzir, não necessariamente eliminar),
você deve comer inúmeras vezes, porém em pouca quantidade. Assim, o metabolismo
não fica preguiçoso e continua funcionando bem para a Queima De
Calorias e consumo de energia que são o que causam o emagrecimento.
Antes de começar uma dieta é bom
que você procure um clínico para avaliar suas condições de saúde, depois fale
com um Nutricionista que vai te indicar cardápios adaptados ao
seu biótipo, necessidades e gostos, ok?
Livre-se do EFEITO SANFONA
A dieta denominada Reeducação
alimentar, pra mim é a melhor de todas. Você retira da sua alimentação produtos
que fazem mal como refrigerantes, embutidos, biscoitinhos industrializados e
doces e os substitui por sucos naturais, frutas, carnes brancas, verduras e
legumes. Há ainda a possibilidade de você manter tudo o que está acostumada a
comer, somente reduzindo a quantidade!
É bom lembrar que dessa forma
você vai Perder Peso de forma lenta mas gradual e dessa forma,
os quilinhos que foram embora não voltam. Livre-se do efeito sanfona.
Algumas Dicas podem
te ajudar a manter uma Dieta Equilibrada e vão potencializar a
queima de gorduras.
- Coma em horários regulares, de preferência cada
três horas.
- Mastigue devagar; isso facilita a digestão que
começa na boca.
- Quando tiver vontade de comer doces, ataque uma
fruta.
- Ao sentir fome, tome água primeiro; ás vezes
confundimos sede com fome.
- Coloque pouco no prato e evite repetir.
- Pratique alguma atividade física, vale até trocar o
elevador pela escada.
Sabemos que
perder peso não é nada fácil. Mas, também não é impossível!
Um super beijo
E até mais…
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13 comentários
Aquele post que veio na hora certa ;D
ResponderExcluirUma semana abençoada
http://www.sobreluz.com.br
kkkkkk Aiii amada, todas nós sempre em busca de um corpo saudável né?
ExcluirBeijos e obrigada por comentar
Oii Ale!
ResponderExcluirAdorei as diquinhas e tou seguindo com a minha RA! Com certeza a melhor opção é essa, doutrinar nosso organismo e acostuma-lo com o saudável sem precisar fazer uma mudança brusca demais!
Beijos!
Blog Bianca Schultz
Que máximo Bia, amei o teu comentário.
ExcluirUma alimentação saudável, além de nos brindar com um corpo e mente equilibrados, nos dá muita disposição.
Beijos
Adorei o post Ale, mto bom!!
ResponderExcluirBjss
Linda Menina
Muito obrigada Adri.
Excluirum beijo
amei as dicas o/
ResponderExcluirhttp://www.16primaverasblog.com/
Uhuul =)
Excluirbeijos linda
Eu acho essa dica "mastigue devagar" uma das melhores. Eu sou uma lerdeza na hora de mastigar e me assusto ao ver gente engolindo tudo dando umas 3 mordidas e poucas mastigadas ;-;. Eu heim..
ResponderExcluirBeijas,
Mundo perdido da Carol
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Oi Carol!
ExcluirEu sou uma dessas que engole tudo em três mordidas kkk to tentando melhorar!
Beijos, princesa!
Que bom que gostou, Sofi! Fico muito feliz.
ResponderExcluirBeijos
Obrigada Sofi.
ResponderExcluirBeijos
Muito obrigada Jô =)
ResponderExcluirAiii.. santo chocolatinho!
Beijos linda