Banana verde Emagrece?
agosto 15, 2016
A
farinha de banana verde já está super famosinha por aí e podemos encontra-la
até em mercados. Mas e pra quê ela funciona? A farinha
de banana verde é feita justamente com a fruta que ainda não
amadureceu, ela está cheia de benefícios e o principal deles é o tal do amido
resistente. É justamente esse
composto que ajuda a controlar a fome. Isso porque eles retardam o processo de
digestão. Dessa forma, ele fica mais tempo pelo estômago, melhorando a
saciedade e reduzindo o consumo de alimentos nas refeições seguintes. O que
ajuda a reduzir aquela fome que aparece fora de hora, auxiliando o
emagrecimento.
Quantidade
recomendada de farinha de banana verde:
Os
especialistas indicam a ingestão de até duas colheres de sopa ao dia da
farinha, o que equivale a 30 gramas do alimento.
Contraindicações:
Não
existe contraindicação ao consumo dessa farinha, a não ser que se tenha alergia
a algum componente da banana.
Riscos:
A
farinha de banana verde é um alimento fonte de carboidrato, portanto, em
excesso pode levar ao excesso de peso e acumulo de gordura. Além disso, o
excesso de fibras e amido resistente pode levar a constipação.
Consumo:
Como não tem gosto nem cheiro, ela pode ser incluída no preparo de doces, salgados ou sucos.
Uma colher (sopa) da biomassa contém 15 calorias e, se estiver inserida em uma dieta saudável, é possível perder até 3 kg em um mês.
Dica:
para shakes e sucos você pode usar a polpa congelada, uma vez que essas
preparações são feitas no liquidificador.
Eu já inclui na minha reeducação e estou adorando.
Vocês já consumiram?
Um super beijo
E até mais…
20 comentários
Deve ser ótimo para quem quer emagrecer. Fiz por muito tempo reeducação alimentar e eu amava, com certeza iria usar a banana verde no meu dia a dia! Quero muito voltar a comer melhor.
ResponderExcluirwww.kailagarcia.com
Kai, você parou de fazer RA? Voltou a engordar??
ExcluirMe responda... please!
Beijos
Nossa, eu nem sabia que existia essa farinha haha
ResponderExcluirAdorei a dica,
Um beijo,
Foca no Glitter
kkk que bom que gostou!
ExcluirBeijos =)
Eu nunca usei, mas sempre faço receitas com a biomassa.
ResponderExcluirBeijos
BlogCarolNM
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Ela é quase igual Carol!
ExcluirBeijos amore
Oi Ale!
ResponderExcluirDias desses eu comi uma pizza feita com a farinha de banana, e adorei hahaha.
Belo post flor, beijão
Debi do blog: http://www.deborabrazil.com.br/
Guria, é uma delícia né???
ExcluirBeijos!
Adorei a dica! e tbm adoro banana... Sempre faço vitaminas.
ResponderExcluirPela sua resenha tem que consumir com bastante cuidado né...
Passei para conhecer seu blog e achei ele muito legal, parabéns.
Já estou seguindo e vou deixar o link do meu, caso você queira visitar também...
Beijos
Fran
Achei e Rabisquei
Adorei ter você por aqui.
ExcluirUm beijo minha linda!
Não conhecíamos mais já ficamos loucas para fazer ♥
ResponderExcluirBeijos
Vou Arrasar
Beijo Gurias!
ExcluirAqui em casa comemos a banana nanica sabe?
ResponderExcluirbig beijos
www.luluonthesky.com
Sim, mas a farinha é diferente do que comer a banana em si.
Excluirbeijos =)
Comia frita quando era criança com meus avós...
ResponderExcluirMuito bom saber mais dela viu, só que por qui é complicado de encontrar.
Bjim...
blog Usei Hoje
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Frita?? Aiii quanta caloria! kk
Excluirbeijo
Eu uso bastante pra engrossar as coisas... tipo sopas, strogonoff e tal. Ela é uma mão na roda pra isso hehehe.
ResponderExcluirAdoro.
Beijo !
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Eu também tenho usado bastante!
ExcluirBeijos amore
Deve se bom
ResponderExcluirBeijinhos
CantinhoDaSofia
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Tem post novo todos os dias
Muuuito Sofi!
ExcluirBeijos linda