Dieta para quem está Doente

março 14, 2016

Toda segunda-feira temos um post diferente aqui no blog, certo? Toda segunda falamos sobre reeducação alimentar,dieta equilibrada e exercícios. Hoje porém, o post será um pouquinho diferente. Quem me acompanha no snap (alecanofre) e lá no insta (@alecanofre), viu que eu estou no pós-cirúrgico, fiz cirurgia de pterígio com transplante de conjuntiva e não estou conseguindo me exercitar e nem me privar de alguns alimentos.

Quando estamos doentes, o corpo precisa de mais calorias para funcionar normalmente. Isto porque ele vai trabalhar mais pesado do que o normal, para lutar contra infecções, especialmente com febres. Por isso, exige maior dose de energia, e daí a importância da alimentação para melhorar o quadro.

É importante nos alimentarmos correta e balanceadamente a vida toda, para evitar o surgimento de doenças, mas quando estamos enfermos ou então nos recuperando, devemos nos alimentar corretamente. Sabemos que cada doença têm uma dieta específica para ser seguida, mas algumas dicas podem ser adotadas na maior parte dos casos para a recuperação da saúde e do organismo. Tenho me baseado nisso nesses dias de cama e recuperação. Confira:

1. Evitar alimentos que contenham glúten

De modo geral, evitar alimentos com glúten é um bom passo para ajudar na melhora de um enfermidade – mesmo que você não tenha alergia ao componente. O glúten forma uma cola no intestino, impedindo que os nutrientes sejam devidamente absorvidos e causando uma baixa no sistema imunológico.

2. Evitar bebidas alcoólicas

O álcool interfere no sistema imunológico e pode acabar fazendo com que os sintomas piorem. Sem contar que ele reage de maneira negativa sob o efeito dos medicamentos.

3. Manter-se bem hidratado

Esta é uma dica importante tanto quando se está saudável quanto quando doente. A hidratação é muito importante para limpar as mucosas e drenar as secreções.

4. Não consumir embutidos

Alimentos embutidos, como a salsicha, são bastante prejudiciais para o organismo. Embutidos contêm muitos aditivos, conservantes e corantes, entre eles o nitrato. A química desses alimentos é desconhecida pelo nosso sistema digestivo e pode fazer muito mal a ele, sobrecarregando o fígado e irritando a mucosa gástrica. Nesse período de recuperação, estou tomando medicações fortes e percebo que ao me alimentar com especiarias mais pigmentadas, meu estômago já pede socorro!

5. Evitar refrigerantes

Ele não tem nenhum nutriente, é desidratante, rico em açúcar e sódio. Além disso, o refrigerante, juntamente com os medicamentos que tenho tomado, causaram desconforto abdominal.

As dicas podem contribuir muito para a manutenção e recuperação da saúde do seu organismo. Porém, lembre-se sempre que os casos e sintomas são diferentes e variam de indivíduo para indivíduo. Por isso, se estiver com dúvidas, o melhor a fazer é consultar um médico e investigar o seu quadro separadamente.

Graças a Deus, a minha recuperação está sendo rápida, apesar de ainda sentir muitas dores e tonturas. Estou conseguindo ficar na frente do computador para editar vídeos e escrever para vocês, se Deus quiser, até a próxima semana já estará tudo normalizado por aqui.

Um super beijo, muito obrigada pelas mensagens de carinho e desejo de recuperação.

até mais…

Siga o Blog:♥ Facebook | ♥ Youtube
♥ Instagram: @alecanofre