Contando as Calorias
dezembro 21, 2015
Olá gurias, como passaram o final de semana?
Meninas hoje eu trago para vocês um post bem interessante, mas primeiro eu quero saber: Vocês contam as calorias?
Gurias, vocês sabiam que têm muitos alimentos que parecem que não tem tantas calorias e na verdade tem muuuitas? Na hora de fazer uma dieta mais restritiva ou então até mesma na nossa reeducação alimentar (RA) é muito importante levar em conta se o alimento é adequado ou não. Pode ser também que você esteja consumindo esse tipo de alimento, por isso teu peso está estacionado, sabe?
Precisamos tomar muito cuidado para não cairmos nessas ''pegadinhas'' das calorias. Afinal, um brigadeiro e uma laranja podem até ter a mesma quantidade calórica, mas qual dos dois é melhor para a nossa saúde, heim? Vale muito a pena pensar em tudo isso.
Selecionei algumas imagens da internet para verificarmos juntas os valores nutricionais.
Nunca imaginei que salada com tomate seco e crocantes tivesse a mesma
quantidade de kcal que arroz, feijão, carne e 1 copo de coca-cola.
Logicamente temos que avaliar também que cada alimento tem um tipo
de nutriente que o corpo precisa. O pepino e o arroz, por exemplo, são dois
alimentos diferentes, o pepino vai fazer você sentir fome mais rápido e o arroz
demora um pouco mais para a digestão.
O que eu quis mostrar para vocês é que devemos escolher direitinho os nossos
alimentos para nos ajudar a alcançar a nossa meta e nosso equilíbrio mente/corpo/saúde.
Por hoje é isso.
Muito obrigada pela visitinha aqui no Blog e volte sempre,tá?
Um beijão.
15 comentários
Não consigo resistir ao bombom sonho de valsa da primeira imagem ;-;. Fico com ele x.x (não curto muito suco de laranja). Nunca imaginei também essa história da salada ;-;.
ResponderExcluirBeijas,
http://mundoperdidodacarol.blogspot.com.br/
Aii Carol tu não sabe o quanto é difícil pra mim trocar o bombom pelo suco... tô firme e forte, tomara que eu continue assim.
ExcluirUm super beijo
O suco de laranja eu sabia que era bem mais calórico que outros sucos por exemplo (tipo o de limão), por isso evito beber exageradamente.
ResponderExcluirAgora da salada eu também não sabia que era tão calórica quanto arroz, feijão e carne! hahahahaha
Gostei desse tipo de post <3, eu sempre procuro me manter saudável e é ótimo ler dicas assim!
Beijos
http://www.orangelily.com.br/
Lilian como é difícil nos mantermos regradinhas né?
ExcluirTô passando um trabalhão... mas se Deus quiser, vou conseguir.
Mil beijos e sucesso
Nao tenho muito o costume de contar calorias nao, mas fiquei doida da vida ontem quando fiz esteira e tive q andar 2km para queimar menos que 150kcal :O hahahaha
ResponderExcluirkkkk verdade Lô, sempre penso isso!
ExcluirBeijos
nossa, bem legal ver essa comparação pq vemos como podemos fazer substituições mais saudaveis
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Parece tão fácil fazer escolhas saudáveis,né? Na real não é bem assim... precisamos emagrecer a cabeça primeiro,tô nessa fase pois ainda não trocaria o bombom pelo suco kkk
ExcluirBeijos lindona
Oii Ale querida!
ResponderExcluirAchei super interessante esse post, não tinha ideia de várias coisas que estão sendo comparadas ai!
Mas como tu disse, além das calorias, é importante levar em consideração o tipo de alimento e os nutrientes que eles trazem pro corpo.
Beijos!
Blog Bianca Schultz
Bia a gente se engana tanto com as coisas né? Muita coisa parece saudável, mas não é.
ExcluirTão difícil se manter certinha todo tempo... ta sendo uma luta pra mim.
Obrigada pelo comentário.
Mil beijos
caraca! Um suquinho equivale a um bombom!!!
ResponderExcluirE eu aqui evitando sonho de valsa! kkk
Adorei o post!
Um beijo linda!
Blog Impulso Feminino
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além das calorias, é importante levar em consideração o tipo de alimento e os nutrientes que eles trazem pro corpo, né? Mas confesso que fico na dúvida entre o bombom ou o suco... preciso emagrecer a mente também kkk
ExcluirBeijos Linda
Super útil o post, e eu também não fazia ideia de que a salada teria a mesma quantidade de calorias que as comidas ao lado o.O kk Adorei seu blog e já estou seguindo! Poderia dar uma passadinha no meu e se gostar seguir também?
ResponderExcluirwww.espacegirl.com
Adorei teu blog, obrigada pela visita.
ExcluirBEIJOS
Que bom Sofi, fico muito feliz.
ResponderExcluirUm super beijo