Gelo de Couve
julho 13, 2015
Quando iniciei a minha reeducação alimentar eu experimentei o Suco verde. Amei o suco por uma semana, depois ele começou a me enjoar. Não sei se foi porque tomei muito (2litros kk) ou o que aconteceu. Agora tomo diariamente somente 500 ml antes do meu café da manhã.
Nossa rotina super corrida, as vezes pode atrapalhar a nossa dieta e nossa meta de tomar o suco todas as manhãs, né? Hoje trago a facilidade que tem salvado os meus planos, o GELINHO DE COUVE!
Um dica bem legal é que a couve lavada e cortadinha dura cerca de 3 a 5 dias na geladeira!
Pra quem não sabe, esse vegetal é rico em vitaminas e sais minerais, além de ferro, cálcio, potássio e ácido fólico, podendo ser congelado sem perder nenhuma dessas propriedades. Fazer os gelinhos é muito fácil. Sente só!
Nossa rotina super corrida, as vezes pode atrapalhar a nossa dieta e nossa meta de tomar o suco todas as manhãs, né? Hoje trago a facilidade que tem salvado os meus planos, o GELINHO DE COUVE!
Um dica bem legal é que a couve lavada e cortadinha dura cerca de 3 a 5 dias na geladeira!
Pra quem não sabe, esse vegetal é rico em vitaminas e sais minerais, além de ferro, cálcio, potássio e ácido fólico, podendo ser congelado sem perder nenhuma dessas propriedades. Fazer os gelinhos é muito fácil. Sente só!
PASSO-A-PASSO:
- Couves lavadinhas.
- Corte o cabinho e reserve - o cabinho não será usado no gelinho, mas dá para fazer um refogado maravilhoso, ou acrescentar no arroz.
- Enrole umas folhas de couve e corte em pedaços grandes.
- Com um pouquinho de água no liquidificador, acrescente as folhas picadas. Bata. Fica como se fosse uma pastinha de cor verde forte. O ideal é que ela não fique nem muito líquida, nem muito grossa.
- Despeje nas forminhas de gelo e leve ao freezer.
- Depois de congelado, desenforme e coloque os cubos num saquinho, cuidando para retirar todo o ar.
Facilita muito nossa vida e também para quem não gosta do gosto forte, o gelinho meio que disfarça.
Essa foi a minha dica de hoje para facilitar os nossos dias. E vocês? Tomam suco verde?
Um beijo e amanhã tem mais!
3 comentários
Adoro as tuas dicas saudáveis e de make.. já estava com saudades..
ResponderExcluirQuerida, meu blog voltou de férias..
Beijos,
Elisandra e suas UNHAS
Eu que digo JÁ ESTAVA COM SAUDADES!!!
ExcluirOi Amada! Fico muito feliz que tenha gostado. Adoro teu blog e sempre estou acompanhando. Mil beijos e sucesso!
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