21 dezembro 2016

Aplicativos para fazer atividade física

Agora o ''não ter tempo'', a ''preguiça'' e a ''falta de dinheiro'' para ir a academia não são desculpas. Nos últimos tempos muitos aplicativos foram lançados para mudar nosso estilo de vida e nos livrar do sedentarismo.


Os aplicativos para malhar oferecem dicas de exercícios e treinos que podem ser executados em casa ou qualquer outro lugar. Então, agora é hora de dar um basta e levantar a bunda da cadeira. Separei aqui alguns apps que eu já testei e gostei:

Jet Fit (Android e iOS)
Esse aplicativo oferece uma rotina de treinos para praticar tanto em academias como em casa (ótimo). Conta com instruções para centenas de exercícios, que são divididos por partes do corpo.


Travel Workouts (Android e iOS)
Esse app tem como principal proposta a possibilidade de prática dos exercícios em qualquer lugar. São mais de 200 práticas, basta escolher a técnica ou o aparelho e começar o treino em casa.

Sworkit (Android e iOS)
Esse aplicativo permite a personalização do treino. Podendo escolher entre força, cardio, ioga ou alongamento, ele monta sessões de cinco a 60 minutos, de acordo com os objetivos e as características do usuário.


7 Minutos Treino (Android)
Com comandos em áudio e um cronômetro que indica o tempo de cada atividade, essa opção oferece treinamentos baseados em circuitos de alta intensidade, os treinos duram apenas sete minutos.

Crossfit Travel (Android e iOS)
Já o Crossfit Travel traz programas de ginástica desenvolvidos especialmente para quem passa muito tempo viajando. Sem a necessidade de equipamentos, os exercícios são pensados para quem possui apenas um espaço pequeno para fazê-los.

Lembrando que um aplicativo não substituem a orientação e o acompanhamento de um profissional, ok?

Qual o app que você mais gostou?

 Um super beijo
E até mais…


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8 comentários:

  1. Houve uma época em que eu utilizava o 7 Minutos Treino, ele é muito bom, mas eu ODEIO fazer treinos, então conversei com meu médico e ele pediu que eu achasse uma atividade física que eu gostasse para praticar, aí eu decidi em Janeiro me matricular numa academia para fazer Zumba :) Mas por enquanto ando dançando em casa, haha.
    Beijo, www.apenasleiteepimenta.com.br

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  2. Já conhecia o primeiro que mostrou :)

    www.thesandrafaela.blogspot.com

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  3. Sempre com boas dicas
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  4. Saudades de fazer academia. Tive que parar por causa do meu problema no joelho e só volto provavelmente ano que vem :(. Mas vou anotar o nome dos aplicativos porque preciso de muito incentivo e ajuda na hora do treino.
    Beijas,
    Mundo perdido da Carol
    Fan Page
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  5. Eu não conhecia nenhum! Estou anotando todos para baixar com urgencia!!!

    Bjinhos,
    ❥AmigaDelicada.com

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  6. Olá Ale, tudo bem?
    Menina, eu nem sabia da existência desses apps...hahaha.
    Quem sabe eles me ajudam a ser fitness né? Amei as dicas.
    Beijos!

    http://excentricagarota.blogspot.com.br

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  7. Gostei bastante do primeiro e irei tentar baixar aqui. Obrigada pelas dicas...


    Beijos,
    Blog Gaby DahmerFanpage

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  8. Eu já baixei um desses aplicativos para fazer exercício em casa, mas eu não fazia. Faço boxe, mas fazer exercício sozinha me desanima muito....
    Se alguém fizesse junto eu até me animaria.
    beijinhos, feliz natal.
    Blog Entre Garotas

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