24 agosto 2016

Dicas para um Cabelo Lindo - Alimentação

Além de te ajudar a manter o corpo em forma e a sua saúde em dia, uma alimentação saudável e balanceada te ajuda também a ter cabelos fortes, bonitos e brilhantes.

Teu cabelo está sem brilho, opaco, quebradiço e cheio de pontas duplas? Tu pode ter certeza que grande parte disso é devido a tua má alimentação. Por isso, é tão importante cuidar do que se come. Ter uma alimentação saudável é a chave do sucesso!!!

Dicas para ter um cabelo lindo e saudável:

* Consumo diário de linhaça, maça, cenoura, couve, gengibre, inhame. Eles são excelentes e você também pode fazer um suco com esses ingredientes;

* Tome bastante água, de oito a dez copos por dia. No cardápio, inclua alimentos que ajudem na reposição de vitaminas e sais minerais, como as frutas, verduras e legumes, proteínas e alimentos à base de soja;

* A falta de cálcio deixa os fios mais quebradiços e finos, por isso o consumo do leite e seus derivados, da sardinha e do salmão são tão importantes;

* Suco verde que seca a silhueta também serve para o brilho dos cabelos. Ele é rico em ferro, minerais e vitaminas. Para o melhor resultado tome o suco em jejum;

* O zinco é responsável por dar força aos fios. Ele está presente no ovo, cogumelo, carne e trigo.

* Coma de 3 em 3 horas.


DICA EXTRA:
Pegue um maracujá, uma fatia grossa de manga, um pedacinho de 1 cm de gengibre, de 100ml a 150ml de água. Bata tudo no liquidificador, coe e sirva bem gelado. Essa receitinha ajudará no brilho e crescimento dos fios.


Espero que tenham gostado das dicas.


 Um super beijo
E até mais…


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29 comentários:

  1. Adorei o post e as dicas...
    Água realmente faz bem para tudo e mais um pouco no organismo!

    Beijos
    Fran
    Achei e Rabisquei

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    1. A água trás inúmeros benefícios ao nosso corpo, não poderia ser diferente aos nossos fios, né?
      Beijos Fran

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  2. Oi Alê, ótimo post!
    Ainda bem que gosto de sucos diferentes haha

    big beijo, Debi
    http://www.deborabrazil.com.br/

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  3. Adorei o post
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  4. Ótimas dicas *-* Só me falta disposição pra conseguir regrar minha alimentação certinha.

    Blog Lua Soares

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  5. Adorei as diquinhas, Ale! Parabéns pelo post!

    Super beijo!

    https://janaynnacabral18.blogspot.com.br/

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  6. Eii Alê!
    Excelente postagem, adoramos ♥
    Beijos
    Vou Arrasar

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  7. Adorei, confesso que não cuido nada do meu cabelo e deveria porque pinto muito :(

    http://www.cherryacessorioseafins.com.br/

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    1. Coloração estraga demais, né?
      Faz um esforcinho aí kk
      Beijos

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  8. Ótimas dicas arrasou e esse suco como dica extra amei e farei com certeza.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
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  9. Adorei as dicas, principalmente a do suco que com certeza irei fazer.
    Muito sucesso para você <3

    Beijos da Josi ♡ | Para Sempre Julieta

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  10. Amei suas dicas! Seu cabelo tá incrível. ❤

    www.kailagarcia.com

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  11. Respostas
    1. Faz um bem danado...logo você verá diferenças!
      Beijos linda =)

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  12. Gostei de mais de saber dessas informações!
    Com certeza ingerir esses nutrientes fazem toda a diferença.
    Um beijo!

    www.impulsofeminino.com

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  13. Adoreiiiii a dica do maracujá,confesso que não conhecia,mas amo suco de maracujá(mas n gosto de gengibre rsrsrs)♥Vou tentar um dia.To tentandoo melhorrar minha alimentação mesmo,e já passei a beber mais água.O que já é uma vitória hahaha
    Beijos da nova seguidora,
    Dreamy

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    1. Fer, o gostinho fica ótimo, tu vai amar!!!
      Beijos

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