15 agosto 2016

Banana verde Emagrece?

A farinha de banana verde já está super famosinha por aí e podemos encontra-la até em mercados. Mas e pra quê ela funciona? A farinha de banana verde é feita justamente com a fruta que ainda não amadureceu, ela está cheia de benefícios e o principal deles é o tal do amido resistente.  É justamente esse composto que ajuda a controlar a fome. Isso porque eles retardam o processo de digestão. Dessa forma, ele fica mais tempo pelo estômago, melhorando a saciedade e reduzindo o consumo de alimentos nas refeições seguintes. O que ajuda a reduzir aquela fome que aparece fora de hora, auxiliando o emagrecimento.


Quantidade recomendada de farinha de banana verde:
Os especialistas indicam a ingestão de até duas colheres de sopa ao dia da farinha, o que equivale a 30 gramas do alimento.

Contraindicações:
Não existe contraindicação ao consumo dessa farinha, a não ser que se tenha alergia a algum componente da banana.

Riscos:
A farinha de banana verde é um alimento fonte de carboidrato, portanto, em excesso pode levar ao excesso de peso e acumulo de gordura. Além disso, o excesso de fibras e amido resistente pode levar a constipação.

Consumo:
Como não tem gosto nem cheiro, ela pode ser incluída no preparo de doces, salgados ou sucos.
Uma colher (sopa) da biomassa contém 15 calorias e, se estiver inserida em uma dieta saudável, é possível perder até 3 kg em um mês.

Dica: para shakes e sucos você pode usar a polpa congelada, uma vez que essas preparações são feitas no liquidificador.

Eu já inclui na minha reeducação e estou adorando.
Vocês já consumiram?

Um super beijo
E até mais…


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20 comentários:

  1. Deve ser ótimo para quem quer emagrecer. Fiz por muito tempo reeducação alimentar e eu amava, com certeza iria usar a banana verde no meu dia a dia! Quero muito voltar a comer melhor.

    www.kailagarcia.com

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    1. Kai, você parou de fazer RA? Voltou a engordar??
      Me responda... please!
      Beijos

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  2. Nossa, eu nem sabia que existia essa farinha haha
    Adorei a dica,

    Um beijo,
    Foca no Glitter

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  3. Eu nunca usei, mas sempre faço receitas com a biomassa.
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

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  4. Oi Ale!
    Dias desses eu comi uma pizza feita com a farinha de banana, e adorei hahaha.

    Belo post flor, beijão

    Debi do blog: http://www.deborabrazil.com.br/

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  5. Adorei a dica! e tbm adoro banana... Sempre faço vitaminas.
    Pela sua resenha tem que consumir com bastante cuidado né...

    Passei para conhecer seu blog e achei ele muito legal, parabéns.
    Já estou seguindo e vou deixar o link do meu, caso você queira visitar também...

    Beijos
    Fran
    Achei e Rabisquei

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    1. Adorei ter você por aqui.
      Um beijo minha linda!

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  6. Não conhecíamos mais já ficamos loucas para fazer ♥
    Beijos
    Vou Arrasar

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  7. Aqui em casa comemos a banana nanica sabe?
    big beijos
    www.luluonthesky.com

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    1. Sim, mas a farinha é diferente do que comer a banana em si.
      beijos =)

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  8. Comia frita quando era criança com meus avós...
    Muito bom saber mais dela viu, só que por qui é complicado de encontrar.

    Bjim...
    blog Usei Hoje
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  9. Eu uso bastante pra engrossar as coisas... tipo sopas, strogonoff e tal. Ela é uma mão na roda pra isso hehehe.

    Adoro.

    Beijo !

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