10 junho 2016

Café da Manhã Saudável

Todas nós devemos tirar 8 horas do dia para descansar, nesse período em que estamos dormindo, o corpo não recebe nenhum tipo de nutriente e quando você acorda, o  organismo precisa receber alimentos para que continue trabalhando corretamente e o metabolismo, queimando calorias.

Quando você pula o café da manhã, o corpo vai diminuir essa queima calórica para que haja um armazenamento de gordura e assim ter energia em caso de alguma doença. Ou seja, você acaba mantendo mais gordura do que realmente necessita. Para evitar que isso aconteça, é essencial evitar períodos muito longos de jejum, comendo alguma coisa logo de manhã.


Pensando nisso, trouxe hoje a minha opção saudável de café da manhã, ideal também para quem vai para o treino logo cedo.



Você pode fazer sua escolha conforme seu tempo e orçamento. Isso vai impedir que você fique por mais de 3 horas sem comer, facilitando assim seu processo de emagrecimento saudável.

Um super beijo
E até mais…


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38 comentários:

  1. Adorei seu vídeo! Está tudo incrível, a receitinha, a make, as unhas...
    Excelente final de semana!
    Bjs,
    carolnagliati.blogspot.com

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  2. Adorei assistir a seu video
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook
    Temos Post novo

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  3. Ótima dica diva. Café da manhã é uma refeição super importante mesmo.

    http://www.glamourosasderosa.com/

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  4. Olá, tudo bem?
    Gostei muito do seu blog, muito lindo.
    Estou seguindo
    Beijos
    Diário de Casada

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    1. Ahhh que bom Tá, fico muito feliz.
      Um super beijo!

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  5. Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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  6. Ainda bem que tenho bom apetite pela manhã, e so pulo quando durmo mais do que deveria! adorei seu post, estou amando as dicas fitness
    Blog Dinha Belmont✿

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    1. Acredita que se eu pulo o café da manhã, parece que vou desmaiar?
      Não consigo, de forma alguma, pular o café.
      Obrigada pelo comentário, minha linda.
      Beijinhos ❤
      http://www.alecanofre.com/
      https://www.youtube.com/alecanofremakeup/

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  7. Ale que dicas legais, adorei o café :)
    Beijokas da Camila e Carol
    já tem post novo no blog
    Vamos Papear 

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  8. Dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e eu concordo.
    Também me programo para comer de 3 em 3 horas e dá super certo.
    Parabéns pelo vídeo.

    bjO

    Daniella Dias

    Blog Breshopping da Dany
    Instagram @breshopping_da_dany
    Curta no Facebook

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    1. Tento comer de 3 em 3 horas e tomar muita água, as vezes sai do meu controle, mas pelo menos eu tento!
      KKK
      Beijos linda

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  9. Amei assisti seu video Ale dica maravilhosa Bjim(: borboletando-emtudo.blogspot.com.br

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  10. Amei a receita minha linda!
    O café da manhã é fundamental e eu costumo comer pão, ou torrada com requeijão e adoro tapioca, só que com essa massa eu nunca tentei, vou fazer na próxima deve ficar uma delícia. *--*
    E aqui em casa, eu evito esses sucos de pó, opto por sucos naturais.
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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    1. Oi Lady, também tento evitar, mas fico com uma preguiça de espremer a frutinha kkk Vou me policiar e seguir essa tua dica.
      Obrigada pelo comentário!
      Beijinhos ❤
      http://www.alecanofre.com/
      https://www.youtube.com/alecanofremakeup/

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  11. Muito boa essa opção de café da manhã, eu também gosto muito de crepioca e no verão sempre tomo clight.
    Beijos
    Bluebell Bee

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  12. Eu preciso cuidar mais do meu café da manhã, geralmente nem tomo porqu sinto náusea por essas horas :C

    Beijos

    www.poesiaemtranse.com

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    1. Guria, não pode ficar sem o café, ele é a principal refeição do nosso dia!!!!
      Te cuida =)

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  13. hmm que delicia de opção! leve e gostosa, eu amo tomar bons cafés da manha

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  14. Não consigo pular refeições. Achei sua dica ótima.
    big beijos
    Lulu
    www.luluonthesky.com

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  15. Dicas maravilhosas amei, tenha uma semana abençoada.
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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