Acelere a Queima de Gordura com Azeite e Pimenta
fevereiro 15, 2016
Desde que eu decidi controlar um pouco a minha alimentação, tenho procurado diversos alimentos e produtos que aceleram a perca de peso. Entre esses produtos milagrosos está a pimenta. Não sou uma das amantes de pimenta, mas a coloquei em meu cardápio de forma gradativa.
À primeira vista, pode ser que a pimenta pareça fazer mal à saúde. Contudo, as aparências podem enganar: o alimento é muito benéfico, ajuda a emagrecer, acelera o metabolismo e ainda previne diarreia e promove o bem-estar.
A pimenta é um alimento termogênico, capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. A substância responsável por isto é a capsaicina que aumenta a taxa metabólica em até 20%. Assim, o consumo de 6 gramas de pimenta queima cerca de 45 calorias. A pimenta emagrece porque tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que limpam as células e permitem o bom funcionamento do organismo, evitando assim o acúmulo de gordura e a obesidade.
Não existe uma quantidade determinada para o consumo da pimenta. A única orientação é não exagerar, o ideal é ingerir a pimenta entre uma ou duas vezes ao dia. Eu a utilizo durante o meu almoço, como forma de tempero, somente uma vez ao dia.
Vale lembrar que quanto mais ardida a pimenta, maior a chance do que foi ingerido ser queimado na forma de calor.
Se você não tem tolerância ao ardidinho da pimenta e não tem o costume de ingerir (assim como eu) pode adicionar no frasco de azeite de oliva. Foi isso que eu fiz, coloquei a pimentinha em vários vidrinhos de conserva e a utilizo para temperar a salada. Meia colher de chá já é o suficiente para um pratão de salada verde.
A capsaicina, que é a responsável pelo sabor ardidinho da pimenta, é liberada e absorvida pelo óleo, que vai adquirir todos os seus benefícios termogênicos.
Legal né? Assim eu consigo consumir a pimenta sem fazer cara feia.
Gostaram da dica?
Já utilizam a pimenta?
Um super beijo
E até mais…
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1 comentários
Eu já conhecia os benefícios da pimenta,mas adorei mesmo é essa dica que você deu para quem não gosta da ardidinha que a pimenta provoca *--*
ResponderExcluirBeijas,
Mundo perdido da Carol