21 dezembro 2015

Contando as Calorias

Olá gurias, como passaram o final de semana?

Meninas hoje eu trago para vocês um post bem interessante, mas primeiro eu quero saber: Vocês contam as calorias? 

Gurias, vocês sabiam que têm muitos alimentos que parecem que não tem tantas calorias e na verdade tem muuuitas? Na hora de fazer uma dieta mais restritiva ou então até mesma na nossa reeducação alimentar (RA) é muito importante levar em conta se o alimento é adequado ou não. Pode ser também que você esteja consumindo esse tipo de alimento, por isso teu peso está estacionado, sabe? 

Precisamos tomar muito cuidado para não cairmos nessas ''pegadinhas'' das calorias. Afinal, um brigadeiro e uma laranja podem até ter a mesma quantidade calórica, mas qual dos dois é melhor para a nossa saúde, heim? Vale muito a pena pensar em tudo isso.

Selecionei algumas imagens da internet para verificarmos juntas os valores nutricionais.






Nunca imaginei que salada com tomate seco e crocantes tivesse a mesma
quantidade de kcal que arroz, feijão, carne e 1 copo de coca-cola.

Logicamente temos que avaliar também que cada alimento tem um tipo 
de nutriente que o corpo precisa. O pepino e o arroz, por exemplo, são dois 
alimentos diferentes, o pepino vai fazer você sentir fome mais rápido e o arroz 
demora um pouco mais para a digestão.

O que eu quis mostrar para vocês é que devemos escolher direitinho os nossos 
alimentos para nos ajudar a alcançar a nossa meta e nosso equilíbrio mente/corpo/saúde.

Por hoje é isso.

Muito obrigada pela visitinha aqui no Blog e volte sempre,tá?

Um beijão.



16 comentários:

  1. Não consigo resistir ao bombom sonho de valsa da primeira imagem ;-;. Fico com ele x.x (não curto muito suco de laranja). Nunca imaginei também essa história da salada ;-;.
    Beijas,
    http://mundoperdidodacarol.blogspot.com.br/

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    1. Aii Carol tu não sabe o quanto é difícil pra mim trocar o bombom pelo suco... tô firme e forte, tomara que eu continue assim.
      Um super beijo

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  2. O suco de laranja eu sabia que era bem mais calórico que outros sucos por exemplo (tipo o de limão), por isso evito beber exageradamente.

    Agora da salada eu também não sabia que era tão calórica quanto arroz, feijão e carne! hahahahaha

    Gostei desse tipo de post <3, eu sempre procuro me manter saudável e é ótimo ler dicas assim!


    Beijos


    http://www.orangelily.com.br/

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    1. Lilian como é difícil nos mantermos regradinhas né?
      Tô passando um trabalhão... mas se Deus quiser, vou conseguir.
      Mil beijos e sucesso

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  3. Nao tenho muito o costume de contar calorias nao, mas fiquei doida da vida ontem quando fiz esteira e tive q andar 2km para queimar menos que 150kcal :O hahahaha

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  4. nossa, bem legal ver essa comparação pq vemos como podemos fazer substituições mais saudaveis

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    1. Parece tão fácil fazer escolhas saudáveis,né? Na real não é bem assim... precisamos emagrecer a cabeça primeiro,tô nessa fase pois ainda não trocaria o bombom pelo suco kkk
      Beijos lindona

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  5. Oii Ale querida!
    Achei super interessante esse post, não tinha ideia de várias coisas que estão sendo comparadas ai!
    Mas como tu disse, além das calorias, é importante levar em consideração o tipo de alimento e os nutrientes que eles trazem pro corpo.

    Beijos!
    Blog Bianca Schultz

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    1. Bia a gente se engana tanto com as coisas né? Muita coisa parece saudável, mas não é.
      Tão difícil se manter certinha todo tempo... ta sendo uma luta pra mim.
      Obrigada pelo comentário.
      Mil beijos

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  6. caraca! Um suquinho equivale a um bombom!!!
    E eu aqui evitando sonho de valsa! kkk
    Adorei o post!
    Um beijo linda!

    Blog Impulso Feminino
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    1. além das calorias, é importante levar em consideração o tipo de alimento e os nutrientes que eles trazem pro corpo, né? Mas confesso que fico na dúvida entre o bombom ou o suco... preciso emagrecer a mente também kkk
      Beijos Linda

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  7. Super útil o post, e eu também não fazia ideia de que a salada teria a mesma quantidade de calorias que as comidas ao lado o.O kk Adorei seu blog e já estou seguindo! Poderia dar uma passadinha no meu e se gostar seguir também?
    www.espacegirl.com

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